Atelier sophro-yoga pour lâcher prise

Atelier sophro-yoga pour lâcher prise

Description

À l’occasion de la Journée internationale du lâcher-prise, notre association propose un atelier sophrologie et yoga. 1h de sophrologie, 1h de yoga pour relâcher corps et esprit, avec une pause collation et un temps d’échanges dans un cadre bienveillant.

Atelier Sophrologie & Yoga – Journée internationale du lâcher-prise

À l’occasion de la Journée internationale du lâcher-prise, l’association Spirale’43 vous invite à vivre un atelier de 2h dédié au relâchement, à la détente et à la reconnexion à soi.

Cet atelier se déroule en deux temps complémentaires.
La première partie est consacrée à 1 heure de sophrologie, pour apprendre à calmer le mental, relâcher les tensions physiques et émotionnelles, et retrouver un état de présence et d’apaisement grâce à des exercices de respiration, de détente corporelle et de visualisation positive.

Une pause collation conviviale permettra ensuite de faire une transition en douceur, d’échanger, de partager ses ressentis et de créer du lien dans un cadre bienveillant et sécurisant.

La seconde partie propose 1 heure de yoga, avec une pratique accessible à tous, axée sur des mouvements doux, des étirements et la respiration, afin de libérer les tensions du corps, favoriser le lâcher-prise et installer une détente profonde.

Cet atelier est ouvert à tous, sans prérequis, et invite chacun à s’offrir un temps pour soi, hors du rythme du quotidien, dans une ambiance chaleureuse, respectueuse et ressourçante.

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Tarifs & Moyens de Paiement

Plein tarif : 25€, Tarif réduit : 20€ si adhérent Spirale 43 Bien-Être.

Moyens de paiement

  • Chèque
  • Espèces

Ouverture

Samedi 17 janvier 2026 de 10h à 12h30.