Marche Afghane

Marche Afghane

Description

Marche douce qui associe la respiration avec les pas (bienfait mental, physique, nerveux…). Activité favorisant calme intérieur et connexion harmonieuse avec la nature.
Moment convivial avec un petit temps de méditation en forêt.
Inscription obligatoire.

La marche Afghane a été créée par Edouard Stiegler qui observa, lors d'un séjour en Afghanistan, les caravaniers afghans qui pouvaient parcourir 60km par jour sans montrer de signe de fatigue.
Accessible à toutes personnes pouvant pratiquer une marche douce, cette technique synchronise les pas avec la respiration selon un rythme particulier qui vous sera enseigné et que vous pourrez pratiquer ensuite à tout moment dans votre quotidien. Les bienfaits agissent sur les plans physiques (musculaire, apaisement cardiaque, oxygénation, stimulation métabolisme, optimisation capacité pulmonaire…) , psychique (repose le mental, retour à soi, bien-être, libère la créativité…) nerveux (équilibre, régulation système nerveux sympathique et parasympathique) et spirituel (retour à soi, connexion à la nature...)
Moment convivial où je vous proposerai également un petit temps de méditation dans la nature.

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Tarifs & Moyens de Paiement

20 € par participant.

Ouverture

Dimanche 28 avril 2024 de 10h à 12h15.
Un covoiturage est organisé au départ de Saint-Etienne à 9H30 (secteur Fauriel – Portail rouge - Vivaraize) : sur demande.